Peut-être que vous ou vos proches avez besoin d’aide parce que vous traversez une période difficile. Ou vous voulez trouver une nouvelle façon de vous connecter plus profondément à vous-même. Ou bien vous vous intéressez à la spiritualité, à la méditation, à la recherche d’un but ou à la construction d’une vie qui a un sens.

Quel que soit votre intérêt, le programme de La Demande est un outil inestimable qui peut vous aider à obtenir ce dont vous avez besoin. Notre objectif dans ce programme est de vous fournir le soutien nécessaire et un guide pour que vous puissiez vivre la meilleure expérience possible.

Passons en revue les éléments de base de la Demande

1. Le processus est simple et efficace : pendant 7 jours, vous effectuerez deux fois par jour la Demande – une brève méditation – basée sur un aspect important de votre vie.
2. A chaque jour correspond un thème de Demande différent. Vous pouvez soit lire le texte, soit écouter les enregistrements. Nous avons prévu une version longue et une version courte. La version longue comprend la relaxation complète et la version courte une relaxation simple. Il y a aussi une explication avec une phrase inspiratrice pour nourrir votre pratique.
3. La Demande peut être brève ou prendre quelques minutes. Pendant le programme, nous vous suggérons de vous accorder 10 à 15 minutes le matin et le soir, de préférence dans un endroit calme.
4. Tenez compte de ceci : même en suivant le programme de façon incorrecte, en sautant une pratique, ou en ne comprenant pas le thème autant qu’elles l’auraient souhaité, il est arrivé que beaucoup de personnes aient une expérience positive.
5. Vous pouvez également recevoir un rappel quotidien par e-mail et obtenir un lien direct vers la Demande pour chaque jour du programme. Lorsque vous êtes prêt à commencer, cliquez sur le bouton ci-dessous, « OUI, rappelez-moi » et vous commencerez à recevoir votre premier rappel en commençant par une introduction intitulée Jour Zéro. Vous recevrez ensuite un rappel toutes les 24 heures pour le jour suivant. Nous vous recommandons vraiment de recevoir les rappels quotidiens car ils vous aideront à rester sur la bonne voie et vous recevrez également des mises à jour et des annonces importantes.
6. Ceci étant précisé, commencez par revoir les recommandations du Jour Zéro. Nous vous souhaitons une expérience nouvelle et enrichissante. Et de la part de toute l’équipe, nous espérons que vous nous ferez part de vos idées et des expériences que vous souhaitez partager.

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